IL CAFFÈ…UN VERO E PROPRIO RIMEDIO ALLA DEPRESSIONE
Le nostre vite sono sempre frenetiche e piene di impegni, però troppo spesso ci sentiamo estremamente soli ed il nostro umore diventa sempre più nero.
Proprio riguardo alla depressione il caffè è stato identificato come un valido aiuto e sostegno.
Nel 2016 un ampio studio ha dimostrato infatti che il consumo di caffè ha un effetto addirittura protettivo nei confronti dello sviluppo della patologia stessa.
Le varietà di elementi antiossidanti, presenti nel caffè, attivano alcuni ormoni, ad esempio la Serotonina che agisce positivamente sullo stato emotivo.
Si sta studiando il caffè anche come alleato contro le tendenze suicide.
Quindi se vogliamo fare una pausa, fare due chiacchiere con un collega o con un amico, distrarci almeno per qualche minuto da tutti i pensieri della quotidianità, la famosa frase “ci prendiamo un caffè?!” sicuramente non è fuori contesto.
Un caffè bevuto in compagnia, tra risate, riflessioni e condivisioni, può allungare la vita in modo positivo e sicuramente il tempo perso per berlo non può che farci del bene.
Dott.ssa Alessandra Petti Biologo-Nutrizionista
